शरीर में क्यूँ और कैसे बढ़ता है यूरिक एसिड? | Why and how does uric acid increase in the body?

अक्सर लोगों को हाथ-पैर दर्द की परेशानी से जुझने की समस्या की शिकायत करते सुना है. खासकर जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान होते हुए देखा है. इस दर्द के कारण अक्सर चलने फिरने में भी तकलीफ होती है. अधिकांश लोग मौसमी समस्या समझकर इस तकलीफ को नजरअंदाज करते है,लेकिन क्या आप जानते है यह दर्द आपके शरीर के यूरिक एसिड के बढ़ने के कारण भी हो सकता है. यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई प्रकार की समस्या होती है. कुछ रिसर्च के अनुसार बढ़े हुए यूरिक एसिड के कारण हार्ट एटैक जैसी समस्या भी पैदा हो सकती है. आइएँ जानते है शरीर में यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है और इसका क्या दुष्प्रभाव होता है ?

आखिर क्यों बढ़ता है यूरिक एसिड | Why does uric acid increase in hindi

यूरिक एसिड एक प्रकार का केमिकल है,जो हमारे खून में पाया जाता है. प्यूरिनयुक्त खाने को पचाने के लिए यूरिक एसिड बनता है. शरीर में प्यूरिन की मात्रा बढ़ने से किडनी ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती है,जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है. शराब यूरिक एसिड के निष्कासन को धीमा करता है. यूरिक एसिड बढ़ने के अन्य कारण :- 

* मोटापा

* जेनेटिक

* कमजोर इम्यूनिटी

* अधिक प्यूरिनवाले खाने का सेवन जैसे गोभी, मशरूम और राजमा

* अधिक शराब का सेवन करना.

यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण | Symptoms of increased uric acid in hindi

* जोड़ों में दर्द

* जी मचलाना

* उल्टी आना

* पेशाब में खून आना

* पेशाब पर कंट्रोल ना होना.

बचाव के लिए किस पदार्थ का सेवन ना करे?

नियमित खान-पान से यूरिक एसिड घटने में सहायता मिलती है. इन पदार्थों को खाने से बचे :-

* ओट्स

* गेहूँ का चोकर

* सी फूड

* मीठा

* लाल माँस

* पालक,मशरूम और मटर

* शराब व बीयर 

कैसे यूरिक एसिड कम हो सकता है | how uric acid can be reduced in Hindi

* यदि आप किसी ऐसी दवाई का सेवन कर रहे है जिससे यूरिक एसिड बढ़ता हो तो डॉक्टर के परामर्श से उस दवाई को तुरंत बदले.

* कम एक्सरसाइज व तनाव की वजह से भी यूरिक एसिड बढ़ जाता है. ऐसे में नियमित रूप से योग और एक्सरसाइज से भी इसे कम किया जा सकता है.

* अपने डाइट चार्ट में ज्यादा से ज्यादा फाइबरयुक्त पदार्थ शामिल करे,ये खून में जमे यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करता है.

डिस्क्लेमर : यह आर्टिकल केवल जानकारी के रूप सांझा किया गया है. इसमें दी गई किसी भी विधि का बिना डॉक्टर के परामर्श के इस्तेमाल न करे.

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